年末までに変わりたい方へ。ダイエットを始めるなら「今」です。

「年末までに痩せたい」
「今年こそ身体を変えたい」
「でも、何をすればいいのか分からない」

そんな方は、ぜひ今からダイエットを始めてみませんか？

9月から年末までは、約4か月。

この期間があれば、無理な食事制限をしたり、短期間で一気に体重を落としたりしなくても、身体を少しずつ変えていくことができます。

「とにかく食べない」は、ダイエットではありません

ダイエットというと、

「食事を減らす」
「炭水化物を抜く」
「毎日運動する」

というイメージを持っている方も多いと思います。

しかし、ただ体重を落とすだけでは、理想の身体にはなかなか近づきません。

大切なのは、

「何を、どのくらい、いつ食べるのか」

そして、

「自分の身体に合ったトレーニングができているか」

です。

同じダイエットでも、年齢・体格・生活習慣・運動量などによって、必要な食事やトレーニングは変わります。

だからこそIMPACTでは、全員に同じ方法を当てはめるのではなく、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドでサポートしています。

食事もトレーニングも、両方大切

ダイエットを成功させるためには、運動だけ頑張っても、食事だけ頑張っても十分ではありません。

IMPACTでは、

「トレーニング × 食事」

の両面から身体づくりをサポートします。

トレーニングでは、ただ汗をかくことを目的にするのではなく、身体の状態や目的に合わせて内容を組み立てます。

そして食事では、無理に食べる量を減らすのではなく、普段の食生活を確認しながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

「何を食べたらいいの？」

「夜は何を食べればいい？」

「間食はしてもいい？」

そんな疑問にも、一人ひとりに合わせてアドバイスします。

年末に「もっと早く始めればよかった」とならないために

ダイエットは、始めるのが早ければ早いほど、無理なく取り組むことができます。

1か月で一気に変えようとするのではなく、4か月かけて少しずつ変えていく。

その方が、身体への負担も少なく、生活習慣として続けやすくなります。

そして何より、

「痩せること」だけを目標にしないこと。

体重だけではなく、

・身体のラインを整えたい
・お腹周りをスッキリさせたい
・筋肉をつけたい
・疲れにくい身体をつくりたい
・健康的に痩せたい

など、あなたがなりたい身体を明確にすることが大切です。

「来年から」ではなく「今年から」

「来年から頑張ろう」

そう思っていると、あっという間に時間は過ぎてしまいます。

今年の年末、

「もっと早く始めればよかった」

と思うのか、

「今年、身体を変えることができた」

と思うのか。

その差は、今日の一歩かもしれません。

IMPACTでは、あなたの目標や身体の状態に合わせて、トレーニング・食事の両面からサポートします。

一人ではなかなか続かなかったダイエットも、正しい方法で一緒に取り組めば変えていくことができます。

年末までの約4か月。

本気で身体を変えたい方は、今から始めてみませんか？

まずはお気軽にご相談ください。

「痩せたい」から「変わった」に。
IMPACT Personal Training Gym