食後に少し歩くだけで血糖値が劇的に下がります。

驚くほどの効果なのです。
食後に近所を散歩するだけで血糖値が30~35%も下がることがあります。

食後に10分間散歩したり、キッチンで踊ったりして、筋肉を10分間動かすだけで、血糖値の反応を劇的に減らします。

是非チャレンジしてみてください。