格好いい体を目指してジムに通い始めたけど
なかなか思う通りに筋肉が大きくならない方、
筋肉を大きくする大事なことは以下の３つを
しっかりと行わなければなりません。
①トレーニング
② 栄養
③ 休息
しかし、この３つをきっちりできたとしても
短い期間では筋肉は大きくなりません。
地道にコツコツ継続してやれば筋肉は裏切りません。
努力してるのに思う通りに結果が出ない
いうことは、原因が何かあります。
その原因として
●たんぱく質が不足している
●炭水化物が不足している
●脂質が不足している
●トレーニングの強度が弱い
●トレーニングのフォームが間違ってる
●オーバーワークになっている
●睡眠が足りていない
筋肉がなかなか大きくならない方は
一度こちらのジムまでお越しください。
問題点を解決させてみせます。