痩せたいから運動はジムで結構筋トレをやってるのに全然痩せない方っていますよね！
もちろん痩せるには筋トレも必要なのですが
1番重要なのでは食事管理を見直してください。

ボディメイクには筋トレが必要ですが
まずとにかく脂肪を減らして痩せるには運動じゃなくて食事管理なんです。

それもネットの普及により間違った情報が物凄く多いので正しい内容で食事管理するのが早く痩せるコツです。