これからのシーズン飲み会が増えますね。
今、ダイエット中だから飲み会は欠席とか
ダイエットしてるからお酒を飲まない生活や
好きな物を食べないってことはしてませんか？
ダイエット中だからと言ってそんなことはしなくても大丈夫なんですよ。
理由は、これから生きていく中で
外食はしないのでしょうか？
お酒も飲まないんでしょうか？
そんなことしないですよね。
結局は、外食に行く前や行った後の調整が必要なのです。
その調整の方法さえわかれば体重を落としながら
飲み会に行けますし、またリバウンドもしないです。
結局、リバウンドは運動してても食べるから
リバウンドをするのです。
だから調整が必要なのです。
また、減量とダイエットは違うから。
減量とは、期間を決めて体重や体脂肪を減らすことです。 体重や体型を維持し続けることが目的ではなく、期間が終われば食事を元に戻し、それに伴って体重や体型も戻ります。
ダイエットとは、長期的に見て食事や生活習慣の改善をする事です。 無理をしたり、苦しいと思うほどの食事や生活を継続することは難しいです。
だからリフレッシュするためにも外食や飲み会に
行くべきです。
その調整方法が知りたい方は是非IMPACTへ
お問い合わせください。
外食や飲み会があっても体重を落とし
また、リバウンドさせない食生活を指導させて頂きます。
