朝ごはんを食べないと昼食で血糖値が急上昇します。
血糖値が急上昇すると体の糖を脂肪に変える働きが活発になり脂肪がつきやすくなってしまいます。
しかし、朝ご飯を食べても何を食べるかによっては血糖値を急上昇します。
では、朝ご飯は何を食べたら一番良いか？
その答えが知りたい方は当ジムにお越しください。